Cours d’entrainement Physique en 45 minutes / 45 Minute Fitness Classes

(an English message will follow)

Vous cherchez à vous mettre en forme en 2020?  Vous voulez vaincre cette fatigue et vous sentir énergisé tout au long de la journée?

Nous avons ce qu’il vous faut!

À partir du 9 mars, Maya HTT est fier d’offrir des cours d’entrainement physique gratuits à ses employés!

Détails:

  • Les cours d’entrainement physique commencent le lundi 9 mars au CrossFit Westmount (seulement 5 minutes à pied)
  • Les cours auront lieu de 12h à 12h45 les lundis, mercredis et vendredis
  • La date limite d’inscription est le 4 mars
  • Les cours sont d’une durée de 45 minutes de plaisir + vous donnent un entraînement complet à chaque fois
  • Tous les niveaux de formes physiques sont les bienvenues
  • Ouvert à tous les employés de Maya HTT
  • Supervision du programme par les entraîneurs qualifiés de CrossFit Westmount

Comment m’inscrire?

Inscrivez-vous au programme en envoyant un courriel à rh@mayahtt.com avant le 4 mars.

À quoi puis-je m’attendre pendant le cours?

Le cours de 45 minutes comprend un échauffement et un entraînement où vous trouverez tous vos mouvements et équipements préférés à chaque session. Exercices de poids corporels, balles murales, rameurs, cordes à sauter, et plus encore! Vos séances d’entraînement vous feront bouger de façon sécuritaire et amusante! Tout ce que vous avez à faire est d’être prêt à transpirer et à vous amuser; les entraîneurs qualifiés de CrossFit Westmount se chargeront du reste.

Liste pour le premier cours:

  • Portez vos vêtements et chaussures d’entraînement préférés
  • Apportez une bouteille d’eau. En cas d’oubli, CrossFit Westmount a un refroidisseur d’eau et des tasses pour vous
  • Arrivez 10 minutes plus tôt pour signer une décharge, changez-vous et rencontrez votre coach
  • Venez avec énergie et les entraîneurs de CrossFit Westmount se chargeront du reste

Comment s’inscrire aux cours?

Après vous être inscrit auprès des RH, vous recevrez vos informations de connexion pour accéder au calendrier en ligne de CrossFit Westmount, y compris des étapes simples sur la façon de vous connecter à un entraînement.

Vous pouvez vous inscrire aux cours une semaine à l’avance. Les places étant limitées à chaque session, les employés sont encouragés à s’inscrire quelques jours à l’avance.

Dates importantes:

  • 24 février: Ouverture des inscriptions pour les employés de Maya HTT
  • 4 mars: Date limite d’inscription⁠
  • 9 mars: Début des cours
  • 13 novembre: Fin des cours

QUESTIONS?

Si vous avez d’autres questions, contactez Myriam Roy, Conseillère RH.

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Are you looking to get fit in 2020?  Want to beat that fatigue and feel energized throughout your day?

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We have got you covered!

Starting March 9th, Maya HTT is happy to offer free fitness classes to employees!


Key Details:

  • Fitness classes begin Monday, March 9th at CrossFit Westmount (5 minute walk away)
  • Classes will be from 12pm to 12:45pm Mondays, Wednesdays and Fridays
  • Deadline to register is March 4th
  • Classes are 45 minutes of fun + give you a total body workout every time
  • All fitness levels are welcome
  • Open to all Maya HTT Employees
  • Program oversight by the qualified coaches of CrossFit Westmount
How do I Register?
Register for the program by sending an email to hr@mayahtt.com prior to March 4th
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What can I expect during the class?
The 45 min class includes a warm-up and workout and you will find all of your favorite movements and equipment in each session. From body weight exercises, wall balls to kettle bells, rowers, jump rope and more…your workouts will get you moving in a safe + fun workout!  All you need to do is show up ready to sweat & have fun and CrossFit Westmount’s qualified coaches will take care of the rest.
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First Class Checklist:
  • Wear your favorite workout clothing & shoes
  • Bring a water bottle but if you forget, CrossFit Westmount has got you covered with a water cooler and cups
  • Arrive 10 minutes early to sign a waiver, get changed and meet your coach
  • Come with energy & CrossFit Westmount’s coaches will take it from there
How do I sign into classes?
After you have registered through HR, you will receive your login info to gain access to CrossFit Westmount’s online schedule, including simple steps on how to login to a workout.
You can register for classes one week in advance and given there are limited spots each session, employees are encouraged to sign in a few days before. To participate in the class, employees must sign in and have a spot in the class.
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Important Dates:

  • Feb 24th: Registration Opens for Maya HTT Employees
  • March 4th: Registration Deadline⁠
  • March 9th: Classes Begin
  • November 13th: Classes End

QUESTIONS?

If you have any further questions, reach out to Myriam Roy, HR Advisor.