NUTRITION

La pyramide dit tout. Ultimement, la nutrition est la base de la pyramide de la forme physique et y joue un rôle important. Nous enseignons le mouvement, chez CrossFit Westmount, bien que nous maximisions nos efforts d’entraînement en commençant par la manière d’alimenter notre corps.

Notre programme de nutrition (comme nos programmes d’entraînement personnel et de CrossFit) n’est pas une approche tout ou rien et ne vise pas des changements rapides à court terme. Nous combinons un encadrement et une responsabilité continue pour créer des changements comportementaux et des habitudes qui aident à soutenir vos objectifs de santé et de mise en forme à long terme.

Étape 1 – Programme des fondements de la nutrition

Selon l’option que vous choisissez, vous rencontrerez votre coach en nutrition pour discuter de vos objectifs, obtenir des données mesurables et pour établir un programme de nutrition durable.

OR

$190+tx / une fois
  • 1 x Consultation en nutrition de 60 minutes
  • Évaluation initiale
  • Définition des objectifs
  • Manuel de nutrition
  • Stratégie de nutrition personnalisée
  • Vérifications hebdomadaires par courriel
  • Examen du journal d’alimentation

ARGENT

$150+tx / une fois
  • 1 x Consultation en nutrition de 60 minutes
  • Évaluation initiale
  • Définition des objectifs
  • Manuel de nutrition
  • Stratégie de nutrition personnalisée
  • Vérifications hebdomadaires par courriel

BRONZE

$75+tx / une fois
  • 1 x Consultation en nutrition de 60 minutes
  • Évaluation initiale
  • Définition des objectifs
  • Manuel de nutrition
  • Stratégie de nutrition personnalisée
  • 1 x suivi nutritionnel de 15 minutes
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Step 2 – Coaching nutritionnel continu

C’est là que la plupart des gens ont de la difficulté : maintenir une bonne alimentation pour la vie. À cette étape, vous travaillerez avec un coach en nutrition sur une base hebdomadaire pour vous garder sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs, obtenir de nouvelles mesures (si nécessaire) et faire de petites mises au point selon la tendance de votre progrès. Cette étape est disponible uniquement lorsque le Programme des fondements de la nutrition est terminé.

OR

$150+tx / mois
  • 1 x Rencontre avec l’entraîneur de 30 minutes
  • Définition des objectifs
  • Vérifications hebdomadaires par courriel
  • Examen du journal d’alimentation et commentaires hebdomadiares
  • *Engagement de 3 mois

ARGENT

$105+tx / mois
  • Définition des objectifs
  • Vérifications hebdomadaires par courriel
  • Examen du journal d’alimentation et commentaires hebdomadiares
  • *Engagement de 3 mois

BRONZE

$65+tx / mois
  • Définition des objectifs
  • Vérifications hebdomadaires par courriel
  • *Engagement de 3 mois
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