PROGRAMMES

CROSSFIT

Dans nos cours de CrossFit, des éléments de la gymnastique, l’haltérophilie olympique et d’exercices cardiovasculaires sont combinés dans un programme afin de vous aider à atteindre une condition physique élite. Le contexte de cours de groupe vous gardera motivé, vous fera vous pousser plus loin et de vous tenir responsable.

COURS DÉBUTANTS

Le programme débutants est une opportunité pour nous de vous apprendre les fondements du CrossFit dans un environnement privé. Notre objectif avec ces séances est de vous faire bouger et de vous présenter tous les mouvements de base ainsi que certains mouvements plus complexes que vous verrez lors de classes de groupe.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ

Nous comprenons que certaines personnes retirent plus d’avantages dans une atmosphère plus privée ou ont besoin de se concentrer sur un entraînement particulier afin de atteindre leurs objectifs de santé ou leur potentiel compétitif.  Nos séances d’entraînement privé complémentent très bien nos cours de groupe et assurent une approche personnalisée à l’entraînement.

MOBILITÉ CROSSFIT

Nous croyons que la mobilité est l’un des éléments les plus importants dans l’entraînement sans blessures. Nos cours de mobilité sont spécialement conçus pour les adeptes du CrossFit et les haltérophiles olympiques en insistant sur la mobilité et la flexibilité des hanches, du dos et des épaules.

THÉRAPIE ATHLÉTIQUE

Lorsqu’il est question de blessures musculosquelettiques de la population active, un thérapeute athlétiques est la personne à consulter pour le traitement et la prévention. Du bandage prophylactique et du traitement manuel, à la correction de posture et la prescription d’exercices précis, nos thérapeutes athlétiques vous aideront à redevenir actif rapidement.

PHYSIOTHÉRAPIE

En se basant sur des tests de capacité fonctionnelle et vos diagnostics notre physiothérapeute concevra un plan de traitement personnalisé afin de réduire la douleur et minimiser toute absence de participer aux activités que vous adorez.  L’objectif de ce service est également de fournir des conseils et des stratégies d’entraînement à intégrer à vos programmes d’entraînement afin que vous puissiez bouger mieux pendant plus longtemps.