CROSSFIT

L’expérience CrossFit début avec notre programme débutants: un cours de préparation pour vous préparer à nos cours en groupe et vous assurer que la technique est toujours à la pointe de chaque exercice.

Une fois le programme débutants est terminé, la seule chose que vous ayez besoin de faire c’est de vous présenter à nos cours de CrossFit en groupe avec une attitude positive et nos entraîneurs s’occuperont du reste! Nous vous dirigerons à travers un échauffement adéquat et un entraînement complet en 60 minutes. Nos entraînements sont amusants car ils sont différents chaque jour, combinant un mélange d’entraînement cardiovasculaire, des exercices utilisant le poids du corps, d’haltérophilie et d’entraînement avec des kettlebells — on fait rarement les mêmes exercices deux fois! Nos cours de CrossFit en groupe vous garderont motivé et vous serez souvent surpris de ce que vous êtes capable d’accomplir.

On a peut-être un gym plus petit avec de plus petits groupes, mais nous aimons le fait que nous puissions apprendre à mieux connaître nos membres et leur donner l’entraînement et les conseils qu’ils méritent pendant le cours. Cela permet également à nos entraîneurs d’adapter et de modifier les entraînements aux besoins de chaque individu fin que tout le monde puisse s’améliorer à leur propre rythme.

Nous sommes passionnés par la santé et la condition physique et avons hâte de vous accueillir dans notre gymnase.